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Ein Raum für deine Anliegen rund um die Themen Selbstbestimmung, Körper & Sexualität.

konsensbasiert – traumainformiert – machtkritisch

In meiner Praxis darf es um Selbstbestimmung, Körper und Sexualität gehen – in ihrer Verwobenheit oder als einzelne Themen.


Selbstbestimmung beginnt dort, wo wir Wahlmöglichkeiten haben und diese Freiheit auch wirklich erfahren können.


Mit Körper meine ich nicht nur das Physische, sondern auch alles, was wir darin und darum herum erleben: Empfindungen, Gedanken, Gefühle, Emotionen, Soziales.


Sexualität ist oft widersprüchlich geprägt – tabuisiert und gleichzeitig überladen. Ich verstehe sie als Möglichkeit, nicht als Erwartung. Sie kann Quelle von Lebendigkeit und Ausdruck sein, oder auch in Ruhe und Nicht-Relevanz bestehen. Sexualität darf erforscht werden, sodass sie den Raum und die Form findet, die für dich stimmig ist.

Ich begleite dich in deinen Prozessen mit Präsenz, somatischer Gesprächsführung und anhand verschiedener Körperarbeits-Methoden.

  • Körpergefühl und Bewusstsein stärken
    Was passiert in mir und wie nehme ich das wahr?

     

  • Eigene Wünsche und Grenzen spüren & setzen
    Was möchte ich – und was nicht?

     

  • Lust, Genuss, Pleasure erforschen
    Was fühlt sich so richtig gut an für mich?

     

  • Arbeit zu verkörpertem Konsens
    Wie kann ich gut mit anderen Menschen in Kontakt sein und gleichzeitig mit mir verbunden bleiben?

     

  • (Sexuelle) Anatomie entdecken
    Wo ist was – und wie fühlt es sich dort an?

     

  • Unzufriedenheit mit Solosexualität/ Masturbation/Selbstliebe
    Wie darf Selbstberührung für mich sein? Was tut mir gut?

     

  • Unlust in Beziehung oder Intimität
    Steht mir was im Weg? Was brauche und möchte ich?

     

  • Fragen zu Identität, Orientierung oder Begehren
    Wer und wie bin ich, was zieht mich an, wohin geht es für mich?

     

  • Herausforderungen mit Körperbild und Selbstwahrnehmung
    Wie sehe ich mich? Und was für eine Beziehung zu mir selber wünsche ich mir?

     

  • Begleitung bei körperlichen Veränderungen
    (z. B. Transition, OP, älter werden)
    Was möchte dieser sich verändernde Körper? Wie kann ich in Verbindung bleiben?

     

  • Umgang mit Schmerz, Taubheit oder Überreizung
    Wie kann ich mit mir und meinem Körper umgehen, auch wenn er nicht „funktioniert"?

     

  • Narben, taubes oder hypersensibles Gewebe erkunden
    Wie komme ich mit diesen Körperstellen wieder in Kontakt? Was braucht diese Stelle?

     

  • sexuelle Fantasien
    Sind meine Fantasien okay? Stören sie mich? Was ist ihr Potential? Was will ich damit?

Für Themen und Fragen wie …

Klient*innen Stimmen

„In ganz kurzer Zeit habe ich zu Anna Vertrauen aufgebaut. Sie begleitet mich respektvoll in meinem Prozess zu einem neuen Verständnis von Selbstliebe und macht mir Mut intime Themen und Wünsche auszusprechen.

Wir stehen am Anfang unserer Arbeit und ich darf mich mit 61 nochmal ganz neu erfahren.

Herzlichen Dank Anna“

„Ich empfinde es als sehr wichtig, sich selber die Zeit für Achtsamkeit und Fürsorge zu nehmen. Hier habe ich die Ruhe und den Raum gefunden, den ich brauche um mir und meinem Körper die Aufmerksamkeit zu ermöglichen, die mir gut tut. Die einfühlsame Begleitung und Unterstützung von Anna mit den richtigen Inputs und Impulsen ist unglaublich wertvoll! Durch diese konnte ich eine neue Beziehung zu meinem Körper aufbauen, erfahren und nun auch leben! - DANKE!“

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